Альфа-Гравити

Мы познакомились как всегда случайно и встретились закономерно.
Не успел окончиться сеанс гонг-медитации, как эти ребята Марина с Денисом вошли в зал,

и только кратко обмолвились о том, чем занимаются. Указав на пуанты — свисающие с потолка.
Сразу договорились о том, чтобы попробовать и мне понравилось.

Вот её рассказ

Расскажите с чего вы до Альфы ещё начинали?

До альфа гравити я занималась славянской гимнастикой, занимаюсь йогой,

флай йогой, являюсь инструктором по ней.
Свои знания по йоге применяю и в альфа гравити, вообще,
система альфагравити успешно и эффективно сочетается с массажными техниками,
телесно-ориентированной терапией, с любыми видами фитнеса, с йогой и т.д.

Почему и для чего пришли именно в Гравити?

Мне нравится развиваться, искать новые методы соединения со своим телом,
а через тело находить решения многих задач, заинтересовало и то,
что альфа гравити основано на древнейшем инструменте как правило,
у которого масса оздоровительных свойств.

Сколько времени заняла адаптация в Альфе Гравити?

Адаптация в альфагравити произошла через месяц, до сих пор я нахожу новые места в теле,
где есть зажим и с помощью альфагравити высвобождаю их.
Ведь, мы постоянно находимся в движении, меняемся,
также и в альфа гравити все время добавляются новые упражнения, новые решения.

Какие то были проблемы со здоровьем и они ушли?

Да, моя грудная клетка так и не хотела раскрываться,
но с помощью альфа гравити она раскрывается все больше,
а с ней и освобождаются эмоции. Гормональная и женская система пришли в норму.

Какие рекомендации для начинающих и кому можно?

Начинающим-начните? Занятия по альфа гравити проходят в мини-группах,
что позволяет использовать индивидуальный подход к каждому и адаптировать каждого
под занятия в зависимости от его особенностей по здоровью.
Основными противопоказаниями являются: хронические заболевания в стадии обострения,
оперативные вмешательства, травмы, переломы в течении 2 лет,
для перевернутых упражнений-заболевание сетчатки глаза, глаукома.

https://vk.com/denmaris

ВК Марины  Шипуновой 

Дополнила Марину и её коллега Ольга Войнаровская, не так давно ставшая инструктором альфа-гравити у нас.

— Человек я не очень спортивный, но как все иногда ходила в тренажерку, иногда на йогу…
Из-за  проблем с суставами долго нигде не задерживалась. Перебирала в уме все  виды спорта, искала информацию в интернете.

Поняла что абсолютно безопасного спорта нет. Везде есть побочки, последствия.
У меня растут 2 сына, собственно поэтому этим вопросом я и занималась.

В Инстаграмм увидела у какой-то девушки фрагмент занятий на верёвках и сразу решила,
что это Оно самое)) ну и всё)
Стала тренироваться 2 раза в неделю, в обще сложности проходила месяца 3-4 наверное.
я поняла своё тело, что ему нужно.
Поняла что больше ничем не хочу заниматься и пошла к Насте Сивцевой на курсы)
Работаю всего 3 месяца инструктором, но кажется что всю жизнь) с суставами всё прекрасно,
осанка естественно выправилась, давление нормализовалось, прошли головные боли,
стала всегда хорошо спать, зрение стало лучше(честно не знаю от чего)),
вожу заниматься своих детей.

У старшего почти исправили лордоз и асимметрию. Это уже дело времени) что касается клиентов —
у людей которые хотят 2 месяца и более есть конкретные результаты и вот как раз последние
тренировки мы их обсуждаем) это касается и гинекологии, и физической формы, разумеется суставы, связки, осанка,
давление, и гибкости, и снятие постоянной усталости, психологического состояния, отношения к жизни…
да вообще всё меняется!

Адаптации мне кажется не было… Когда тебе 38 лет, тело уже требует движения
и правильной физической нагрузки.
Поэтому все занятия и движения зашли ,,на ура,,

Моё личное мнение — эта практика для каждого! Просто нужно найти инструктора сведущего
именно в Вашей проблеме или особенности, если конечно таковые имеются…